It’s Okay to Take a Break

Di tengah tuntutan akademik yang semakin tinggi, penting bagi kita, para pelajar, untuk selalu menjaga kesehatan mental. Jangan biarkan tekanan dan stres menguasai hidup kita. Ingatlah, tidak apa-apa untuk berhenti sejenak dan mengambil napas. Dengan memberikan diri kita waktu untuk beristirahat, kita dapat kembali dengan semangat dan energi yang lebih baik.

Ada beberapa tips yang dapat membantu kita menjaga kesehatan mental selama masa studi. Pertama, jangan ragu untuk berbicara dengan teman atau keluarga tentang apa yang kita rasakan. Dukungan dari orang-orang terdekat sangat berharga. Kedua, luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kita sukai, seperti olahraga, membaca buku, berjalan-jalan, menonton film/drakor atau mendengarkan musik. Aktivitas ini dapat membantu meredakan stres dan memberikan perasaan bahagia.

Terakhir, ingatlah bahwa menjaga kesehatan fisik juga berpengaruh pada kesehatan mental kita. Pastikan kita cukup tidur, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur. Dengan menjaga keseimbangan antara kegiatan akademik dan waktu istirahat, kita dapat menjalani kehidupan kampus dengan lebih baik dan produktif.